【环球鞋网】人老脚先衰。足部是人体脉络经穴的重要集中地，所以人到中年的时候对脚的呵护更是不能含糊。

　　湖北省襄樊市第一人民医院中医科主任医师赵詹东教授提醒，鞋穿对了，能起到解除疲劳、安神镇静、改善血液循环等很好的保健功效，还可以防病强身。

　　赵詹东教授指出，一双适合中年人穿着的鞋首先鞋的长度要比脚长约1~2厘米（大概1码多），因为人每走一步，脚都会向前移动0.6厘米，只有这样趾头才有足够的空间。中年人的脚本来就容易疲劳，如果让脚尖空间有狭小感，则更会疲劳。

　　此外，鞋宽度也要合适，鞋底要软和，站立时趾间才不会相互挤压引起不适。鞋的形状也要与脚形相吻合，最好穿前面比较宽松、后跟稍窄的低跟鞋。

　　人到中年以后，就不要穿尖头鞋和厚底隐形增高鞋了，会使脚趾受压，令人头部及胸部的器官反射区血液循环不畅，从而引发五官及颈部的病变。

　　尤其值得男士注意的是，要多准备几双鞋子经常换穿，不少男士喜欢一双鞋穿到底，赵詹东教授指出，一双鞋再舒服、合脚也不要久穿。鞋子长期在地上挤压、磨擦，鞋子的某个部位会变形，这些鞋子的变形问题对于青年人可能影响不大，但是对于身体状况略差的中年人来说，容易疲劳和诱发足部疾病。（环球鞋网）