【环球鞋网】许多折磨我们的脚伤和膝盖伤病，正是由于穿着让我们脚变得软弱的鞋子跑步所致，这些鞋子会导致我们俯身过度（脚踝旋转），并产生膝盖问题。

     村上春树的新书《当我谈论跑步时我谈些什么》引发了一股运动风潮。作为长跑爱好者的村上写道：“你不需要别人来帮你，你也不需要任何特殊的设备，不一定要到特定的地方去。只要你有一双跑鞋，一条好的路，就可以跑得很高兴。”看了这样的鼓励，很多人开始暗下决心：从明天起，做一个跑步的人。

    这样一项简单的运动，争议可不少。要不要穿跑鞋，脚如何落地，都成了问题。上个月，一本争议性新书《生而为跑》面市，作者克里斯多弗·麦克杜格尔在书中对跑鞋大加鞭挞。

    他这样写道：“不管男女胖瘦，跑步快慢，跑步锻炼的人每年都有６５％—８０％会受伤”。但有意思的是，墨西哥北部的塔拉乌马拉人在高山野地跑步时，能一连跑几百公里，脚上至多裹上两片兽皮或破旧汽车轮胎，但他们很少出现脚受伤的情况。

    经过分析，麦克杜格尔认为各种标榜高科技的跑步鞋，让人们更受伤。随后，他用数字表明穿高档运动鞋的受伤比率比穿廉价运动鞋可能高出一倍。而现代运动鞋，是耐克公司１９７２年首创的。在此之前，人们的鞋底较薄，这让人的双脚比较强壮，膝盖伤病也较少发生。

    哈佛大学人类学家丹尼尔·利伯曼教授，是研究人类运动进化的资深专家。通过对运动员受伤增多的研究，他得出惊人结论：“许多折磨我们的脚伤和膝盖伤病，正是由于穿着让我们脚变得软弱的鞋子跑步所致，这些鞋子会导致我们俯身过度（脚踝旋转），并产生膝盖问题。”换句话说，各式各样的气垫后跟、减震缓冲鞋，禁锢了我们的双脚，让其愈发软弱。去年，澳大利亚纽卡斯尔大学克雷格·理查兹在《英国运动医学期刊》上也谈到，尚无确凿证据和研究证明，跑鞋可以减少伤病的发生。

    这意味着，全球价值上百亿美元的运动跑鞋产业，其实没有科学的证据和理论做支撑。为证明其研究结论的严肃性，理查兹还下出“挑战书”：有无跑鞋公司敢用研究结果支持自己的声明，穿着长跑运动鞋可降低受伤风险，提高跑步成绩？很遗憾，截至目前没有一家公司敢于应战。

    跑步虽是下半身的事，但要想提高跑步效率，得从头到脚准备起来。