足跟痛多见于40岁以上的中老年女性。基本可以分为以下三种情况：

    一、跟骨骨刺：多见于老年患者，
X线片显示，跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。骨刺不是导致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，而与骨刺大小无直接关系。

    二、足底跖腱膜炎：足底跖腱膜有维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力的作用。长时间的行走、过度的负重，都会引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状，其部位常常集中于跟骨结节跖腱膜起点处。

    三、足底脂肪垫萎缩：使得足跟缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受到损伤而出现疼痛。

    医生建议：

    一、尽量避免穿着软的薄底布鞋。

    二、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。

    三、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。

    四、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。

    五、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物。

    六、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。

    七、目前国际上最流行的矫正鞋垫，可以缓解跖腱膜的张力，减轻劳损，减轻局部炎症，而使疼痛缓解。